Gremošanas sistēma – Gremošanas sistēmas slimības un dabiska papildināšana

Cilvēka gremošanas sistēma ir sarežģīta orgānu sistēma, kas atbild par gremošanu un uzsūkšanos no pārtikas. Tā sastāv no gremošanas trakta – gara caurule, kas garuma ir apmēram 8-12 metri, un stiepjas no mutes līdz tūpļai – kā arī gremošanas dziedzeriem, piemēram, siekalām, aknām un aizkuņģa dziedzerim. Šie dziedzeri spēlē būtisku lomu gremošanas procesā.

Gremošanas sistēmas izpratne

Pamata funkcijas un nozīme

Cienījamais lasītāj, padomāsim mirkli par to, kā gremošanas sistēma atbalsta mūsu ikdienas darbību. Tā pamatfunkcija ir mehāniska un ķīmiska pārtikas apstrāde, kas ļauj gremošanu un uzturvielu uzsūkšanos, piemēram, olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, vitamīnus un minerālvielas.

Pateicoties peristaltiskām kustībām gremošanas trakta muskuļos, pārtika pārvietojas vienmērīgi no mutes dobuma caur rīkli, barības vadu, kuņģi, tievajās un resnajās zarnās, līdz tiek izvadītas atliekas.

Nozīme gremošanas sistēmas sniedzas tālāk par pašu gremošanu – tā regulē arī metabolismus un atbalsta visu organismu, sadarbojoties ar centrālo nervu sistēmu. Bez tās veiksmīgas darbības mēs nevarētu saņemt enerģiju no ikdienas pārtikas, kas uzsver, cik izšķiroša ir cilvēka gremošanas trakts veselības uzturēšanai.

Sistēmas struktūra – būtiskie elementi

Cilvēka gremošanas sistēmas struktūra balstās uz gremošanas traktu, kas ir sadalīts vairākos posmos ar atšķirīgu struktūru. Tas sākas no mutes dobuma, kur notiek sākotnējā pārtikas sasmalcināšana, caur rīkli un barības vadu, līdz kuņģim – muskuļu maisam ar gļotādas membrānu, kas ražo sālsskābi un kuņģa sulu ar gremošanas enzīmiem.

Citi būtiski elementi ir tievās zarnas (t.sk. divpadsmitpirkstu zarnas, tukšā un griezīgā zarnā) – garākais, jo 6 metrus garš gremošanas trakta posms, atbildīgs par galveno gremošanu un barības vielu uzsūkšanos – un resnā zarna, kas uzsūc ūdeni un veido izkārnījumus. Šo orgānu sienas veido gļotāda, muskuļu slānis ar apļveida un gareniskām šķiedrām, kā arī seroza. Kopumā atbalsta gremošanas dziedzeri, kas nodrošina gremošanas enzīmus.

Šīs struktūras izpratne ļauj novērtēt, cik precīzi darbojas gremošanas trakts, nodrošinot gremošanu un uzsūkšanos barības vielām katrā posmā.

Gremošanas sistēmas slimības

Gastroezofageālā refluksa slimība

Cienījamais lasītāj, gastroezofageālā refluksa slimība ir hroniska saslimšana, kurā kuņģa skābes saturs atgriežas barības vadā. To raksturo skābes regurgitācija – dedzinoša sajūta aiz krūšu kaula, skāba atraugas, rīkles sāpes vai diskomforts krūtīs.

Nelaista refluksa gadījumā tas var novest pie barības vada gļotādas iekaisuma vai erozijām. Ārstēšana ietver protonu sūkņa inhibitorus, piemēram, omeprazolu vai pantoprazolu, skābi neitralizējošus medikamentus, kā arī dzīvesveida izmaiņas, piemēram, izvairīšanos no bagātīgām maltītēm pirms gulētiešanas.

Zarnu iekaisums – Krohna slimība un čūlainais kolīts

Kroņa slimība un čūlainais kolīts pieder pie nespecifiskām zarnu iekaisuma slimībām. Tās uzbrūk tievās vai resnās zarnas gļotādai, izraisot caureju, sāpes vēderā, asiņošanu un svara zudumu.

Kroņa slimība var skart visu gremošanas traktu, veidojot fistulas, savukārt čūlainais kolīts koncentrējas uz resno zarnu. Terapija balstās uz imūnsupresīvām un bioloģiskām zālēm, un dažkārt nepieciešama zarnas rezekcija.

Sindroms ar pārmērīgu zarnu jutību (IBS)

Zarnu sindroms, pazīstams arī kā IBS, izpaužas kā zarnu krampji, uzpūšanās, mainīga izkārnījumu konsistence un vēdera sāpes. Svarīgi atzīmēt, ka organiskas izmaiņas zarnās netiek konstatētas.

Faktori, piemēram, stress vai diēta, var izraisīt simptomus. Slimību pārvaldīšana ietver probiotiku lietošanu, low-FODMAP diētu un spazmolītiskos medikamentus, akcentējot stresa samazināšanu, lai uzlabotu dzīves komfortu.

Pārtikas nepanesamība un alerģijas

Pārtikas nepanesamība, piemēram, laktozes vai glutēna nepanesamība, izraisa gremošanas traucējumus pēc noteiktu sastāvdaļu lietošanas. Tās izpaužas kā uzpūšanās, caureja vai pat vēdera sāpes. Pretēji tam, alerģijas izraisa imūnreakcijas, piemēram, izsitumus vai pat anafilaksi.

Diagnostika par nepanesamību prasa veikt testus. Ārstēšana ietver izsist rādītāju izslēgšanu no uztura, un nepanesamības gadījumā to var atbalstīt ar gremošanas fermentiem.

Gremošanas orgānu vēzis

Vēzis gremošanas orgānos, kas ietver tādas saslimšanas kā kuņģa, resnās zarnas vai barības vada vēzis, visbiežāk attīstās no polipiem vai hroniskām iekaisuma slimībām. Tas var izpausties kā asiņošana, svara zudums un izkārnījumu izmaiņas, kas var pievērst pacienta uzmanību.

Agra diagnostika, piemēram, ar kolonoskopiju vai gastroskopiju, nodrošina iespēju ātri rīkoties, tostarp veikt ķirurģisku izņemšanu un ķīmijterapiju. Šāds piegājiens ievērojami uzlabo pacienta prognozes.

Dabas papildinājumu metodes, lai atbalstītu gremošanas sistēmu

Probiotiķi un prebiotiķi

Cienījamais lasītāj, probiotiķi ir dzīvās mikroorganismi, piemēram, Lactobacillus vai Bifidobacterium celmi, kas kolonizē zarnas, atjaunojot mikrobiota līdzsvaru un atbalstot gremošanu un imunitāti.

Prebiotiķi, piemēram, inulīns vai fruktooligosaharīdi, darbojas kā to barība, stimulējot labvēlīgo baktēriju augšanu, regulējot izkārnījumu ritmu un samazinot aizcietējumus. Ieteicamā deva ir 2,5-10 g dienā, kas nāk no pārtikas vai uztura bagātinātājiem.

Augu piedevas gremošanas atbalstam

Augu, piemēram, piparmētru, kumelītes vai dilles, mazināšanas krampjus zarnās, stimulējot gremošanas sulu sekrēciju un samazinot vēdera uzpūšanos, padarot tos par ideālu izvēli pēc smagām maltītēm.

Ķiploks un ingvers izrāda pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, atbalstot mikrofloru gan resnajās, gan tievajās zarnās.

Uztura bagātinātāji, kas atbalsta zarnu mikrofloras atjaunošanu

Gremošanas fermenti, piemēram, proteāzes vai lipāzes, atvieglo olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu sadalīšanu, kas ir īpaši izdevīgi pēc antibiotiku terapijas vai disbiozes gadījumā.

Glutamīns atjauno zarnu epitēliju, stiprinot zarnu barjeru un paātrinot floras atjaunošanos pēc dažādiem traucējumiem.

Biškopības produkti kā dabīgie uztura bagātinātāji

Propoliss un bišu ziedputek aizsargā zarnu gļotādu, iedarbojoties antibakteriāli un pretiekaisuma veidā, kā arī atbalsta infekciju ārstēšanu, piemēram, Helicobacter pylori.

Bišu pienis nodrošina bioaktīvās barības vielas, uzlabojot peristaltiku un vispārējo gremošanas sistēmas stāvokli.

Pārtikas tolerances palielināšanas piedevas

Izšķīdis šķiedrvielas efektīvi regulē zarnu darbību, kas palīdz mazināt nepanesības simptomus un atbalsta nepieciešamo barības vielu uzsūkšanos.

Sinbiotikas, kas ir probiotiku un prebiotiku apvienojums, stiprina toleranci pret grūti sagremojamiem ēdieniem. Tas uzlabo gremošanas procesu un samazina alerģisku reakciju risku.

Uztura atbalsts slimībām gremošanas traktā

Uztura loma slimību ārstēšanā gremošanas traktā

Cienījamais lasītāj, uzturs spēlē noslēpumaino lomu simptomu mazināšanā un zāļu terapijas atbalstā. Makroelementu (piemēram, 50-60% enerģijas no ogļhidrātiem, 10-15% no olbaltumvielām un 25-30% no taukiem) pielāgošana var palīdzēt mazināt kuņģa skābes sekrēciju un veicināt audu reģenerāciju.

Liels šķiedrvielu patēriņš samazina čūlu risku, bet atbilstoša hidratācija – 1,5-2 litri šķidrumu dienā – palīdz novērst dehidratāciju, īpaši caurejas gadījumos.

Zema atlikumu un viegli sagremojama diēta

Zema atlikumu diēta, ko sauc arī par nabadzīgiem atlikumiem, ierobežo šķiedrvielu patēriņu no pilngraudu produktiem, pākšaugiem, neapstrādātiem dārzeņiem un klijām. Priekšroka tiek dota tādiem produktiem kā baltā rīsi, kviešu maize, vārīti kartupeļi, burkāni vai ķirbis.

Vieglā sagremošanas diēta izslēdz taukainus, ceptus un sāļus ēdienus, kā arī kafiju, alkoholu un gāzētus dzērienus. Tā vietā iesaka vieglas maltītes, piemēram, auzu pārslas uz ūdens, rīsu zupas, banānus vai tvaicētus omletus, kas ir maģāki kuņģa-zarnu traktam.

Bezglutēna diēta un citas izslēgšanas diētas

Bezglutēna diēta ir vienīgā terapija celiakijai, kas prasa izslēgt kviešus, miežus un rudzu. Tā vietā var lietot tādus produktus kā prosa, rīsi, kvinoja, sēklas un rieksti, kas palīdz novērst vitamīnu B, D, kalcija vai dzelzs trūkumu.

Low FODMAP diēta ierobežo fermentējamos cukurus, piemēram, fruktozi, kas atrodama sīpollokos, ķiplokos vai bumbieros. To lieto IBS (sindroms, kas skar zarnu), lai samazinātu vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā.

Pētniecības un diagnostikas loma gremošanas sistēmas slimību atpazīšanā

Pamatdiagnostikas izmeklējumi

Cienījamais lasītāj, pamatdiagnostikas izmeklējumi sākas ar ārsta interviju un vēdera fizisko izmeklēšanu. Tie tiek papildināti ar laboratoriskajām asins analīzēm, piemēram, morfoloģiju, iekaisuma marķieriem (piemēram, CRP), aknu testiem (ALT, AST, GGT), aizkuņģa dziedzera enzīmiem (amīlāze, lipāze) un bilirubīnu. Turklāt veic izkārnījumu izmeklējumus uz latentās asiņošanas, kalprotektīna vai parazītu, piemēram, Giardia lamblia, klātbūtni.

Nepārtrauktie testi, piemēram, urea elpas tests uz Helicobacter pylori, kā arī vēdera rentgens gadījumā, ja ir aizdomas par perforāciju vai obstrukciju, ļauj ātri novērtēt pacienta stāvokli.

Mūsdienīgas diagnostikas metodes un to nozīme

Gastroskopija ļauj vizualizēt augšējo gremošanas trakta segmentu, ļaujot veikt biopsiju, kamēr kolonoskopija izmeklē resno zarnu, ļaujot noņemt polipus un agrīni atklāt ļaundabīgas izmaiņas.

Ultrasonogrāfija (USG) novērtē muskuļu orgānus, piemēram, aknas vai aizkuņģa dziedzeri, bet datortomogrāfija (CT) un magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) sniedz detalizētus attēlus apīšanas struktūrām. Endoskopiskā atpakaļejošā holangiopankreatogrāfija (ECPW) izmeklē žults ceļus, bet kapsulas endoskopija revolucionizē tievās zarnas diagnostiku, īpaši Crohna slimības vai asiņošanas gadījumā.

Gremošanas sistēma – kā dabiski par to rūpēties

Cienījamais lasītāj, gremošanas sistēma prasa rūpīgu aprūpi – izpratne par tās uzbūvi, agrīna slimību atpazīšana, piemēram, reflukss vai IBS, probiotiku, garšaugu un eliminācijas diētas atbalsts, kā arī modernā diagnostika ir atslēgas uz veselību. Atceries: regulāras pārbaudes, sabalansēta uztura un dabiskā papildināšana novērš komplikācijas, piemēram, zarnu vēzi.

Rūpējies par savu gremošanas sistēmu jau šodien – konsultējies ar ārstu, ievieš veselīgus ieradumus un seko līdzi simptomiem. Veselīga gremošanas sistēma ir dzīvotspējas pamats – rīkojies tagad labākai rītdienai!

Labi barota gremošanas sistēma

Uzturs ir izšķirošs mūsu organismu darbībai. Gremošanas sistēmas slimības nav vieglas. Tas, ko mēs ēdam, bet arī kā mēs to ēdam, ietekmē lielāko daļu dzīvotspēju procesu. Daudzveidīga un sabalansēta diēta ir atslēga veselības saglabāšanai, bet pats uzturs ir nepieciešams enerģijas ieguvei.

Gremošanas sistēma ir garākā sistēma cilvēka organismā. Pirms pārtika kļūst par enerģiju, tai jāiziet gara ceļa posms. Organisms nespēj tieši izmantot pārtiku, tādēļ tā ir pakļauta daudziem mehāniskajiem (piemēram, košļāšana) un ķīmiskajiem (piemēram, pārtikas sadalīšana ar gremošanas sulām) pārveidojumiem.

Gremošanas sistēmas darbība ir ļoti sarežģīta. Vispārīgi to var sadalīt trīs posmos: gremošana, kas notiek kuņģī, uzsūkšana barības vielām, par ko atbild tievā zarnā, un atlieku apstrāde pārtikā, kas notiek resnajā zarnā.

Viena no sistēmas elementiem nepietiekama funkcionēšana var novest pie visa gremošanas sistēmas darbības traucējumiem. Tās traucējumi var izpausties ar sūdzībām par gremošanas problēmām, un, sekmējoši, var radīt smagas slimības, piemēram, vēzi.

   Pārbaudiet dabiskos produktus gremošanas sistēmai no Nature’s Sunshine!

Gremošanas sistēmas slimības – kā tām novērst?

Pārtikas alerģija

simptomi, kas izpaudies organismā, kas ir rezultāts pārtikas patēriņa, kurā sāpes ir atkarīgas no imūnās atbildes mehānismiem. Alerģiskas reakcijas notiek tikai noteiktā grupā un var parādīties pat pēc maza pārtikas daudzuma patēriņa.

Anēmija (dzelzs trūkums)

gremošanas trakta slimība, kas izpaužas ar nepietiekamu hemoglobīna un eritrocītu daudzumu asinīs. Tā izraisa pārāk mazu skābekļa piegādi šūnām. Var būt saistīta ar ģenētiskiem, vides vai uztura faktoriem.

Galvenā avitaminozes cēlonis ir nepareiza diēta. Pareizi sabalansēti ēdieni nodrošina organismu ar atbilstošu vitamīnu, mikroelementu un barības vielu daudzumu:
– vīns A – “cūku aklums” vai “nakts aklums”, imunitātes zudums, izmaiņas radzenē, matu un nagu stāvokļa pasliktināšanās, sausās acs sindroms
– vīns D – rahīts bērniem, palielināts risks attīstīt autoimūnas slimības, piemēram, 2. tipa diabētu, D vitamīna trūkumam var būt nozīme dažādu audzēju attīstībā, piemēram, resnās zarnas vēža
– vīns E – ādas stāvokļa pasliktināšanās, grūtības koncentrēties, negatīva ietekme uz auglību
– vīns K – minerālu traucējumi kaulos, osteoporoze, asins recēšanas traucējumi
– vīns C – skorbuts (gūžas un smaganu asiņošana un zobu izkrišana), trauslums un asinsvadu plīsums
– vīns B12 – anēmija

Kairināta zarnu sindroms

Sindromā resnās zarnas ir hroniska gremošanas sistēmas slimība, kas skar tievās un resnās zarnas, izraisot vēdera sāpes un izkārnījumu ritma traucējumus: caureju vai aizcietējumus. Bieži vien ir sastopama uzpūšanās, grēmas, gāzes, sāpīgums vēderā. Hroniskas zarnu sūdzības negatīvi ietekmē slimnieku garīgo stāvokli un traucē pareizu uzturu. Aptuveni 20% iedzīvotāju cieš no sindromas resnās zarnas. Sievietes no šī stāvokļa cieš divreiz biežāk.

Čūlainā slimība (čūlas)

Atbilstoši vietējam audu zudumam gļotādā kuņģī vai divpadsmitpirkstu zarnā, ko izraisa gļotādas aizsardzības mehānisma traucējumi pret skāba kuņģa sulas ietekmi.

Celiakija (zarnu slimība)

Paaugstināta jutība pret gliadīnu – olbaltumvielu, kas atrodas kviešu un rudzu graudos un to pārstrādātajos produktos. Tas izraisa zarnu bojājumus, uzsūkšanās traucējumus un nepietiekamu uzturu. Cilvēkiem ar celiakiju jālieto īpaši bezglutēna produkti.

Cukura diabēts

Metaboliskā slimība gremošanas sistēmā, kas izpaužas kā glikozes līmeņa traucējumi asinīs un tās izmantošana audos. To var izraisīt insulīna trūkums (I tipa diabēts – insulīna atkarīgs) vai audu izturība pret tā darbību (II tipa diabēts – insulīna neatkarīgs).

Hiperholesterinēmija

Paaugstināts holesterīna līmenis asinīs, uzskatāms par koronārās sirds slimības riska faktoru.

Aterosklerozi

Hroniska gremošanas sistēmas slimība, kas nozīmē holesterīna un citu lipīdu uzkrāšanos iekšējāoda tvertnēs (galvenokārt aortā, smadzeņu un sirds artērijās). Tas noved pie sirds slimībām, insultiem, aneirismu veidošanās un sirdslēkmes.

Aknu slimības

Aknas ir atbildīgas par žults ražošanu, kas nepieciešama gremošanas procesā. Tās palīdz attīrīt organismu no toksīniem: zālēm un alkoholam. Aknas ir atbildīgas par hormonālo līdzsvaru, dzelzs un dažādu vitamīnu uzkrāšanu. Ir daudz aknu slimību: vīrusu hepatīts A, B, C, aknu ciroze, sēnīšu aknu infekcijas, aknu taukainība.

 

   Pārbaudiet dabiski produktus gremošanas sistēmai no Nature’s Sunshine!

FAQ