Milyen megfelelő kiegészítők és vitaminok vannak, hogy az agy hatékonyan működjön?

A serdülőkorban tapasztalható rossz étrend és vitaminhiányok jelentős kognitív funkciók és a memória megbízhatóságának elvesztéséhez vezet felnőttkorban. Ahhoz, hogy a támogató agyi funkciókhoz szükséges étrend-kiegészítők valóban segítsenek a neurológiai rendszer megfelelő működésében, érdemes megbízható tablettákra és kapszulákra támaszkodni – például a Swanson legkeresettebb omega zsírsavakat, lecitin-kiegészítőket, ashwagandhát vagy ginkgo bilobát tartalmazó készítményeire. A megfelelő táplálkozás és a vitaminok, ásványi anyagok folyamatos mennyisége, valamint a vitamin-ásványi komplex támogatása kielégíti az agy energiaigényét és javítja a koncentrációt. Az agy szerkezete és funkciói változnak a serdülőkor során, ezért a memória és koncentrációt támogató kiegészítők értékes támogatást nyújthatnak.

   Nézd meg a Nature’s Sunshine természetes termékeit az idegrendszer számára!

A legfontosabb az agy számára a megfelelő étrend

A fiatalok számára optimális táplálkozási étrend főként halakat és zöldségeket kell, hogy tartalmazzon. Az alacsony szintű étrend csökkenti a az agy képességét a neuronok közötti kapcsolatok létrehozására. Az optimális táplálkozási étrend fiatalok számára főként omega-3 zsírsavban gazdag halakat, zöldségeket és vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítőket, tablettákat vagy kapszulákat, amelyek lecitin, magnézium és vitamin komplexek tételeket tartalmaznak. Az alacsony szintű étrend és a vitaminhiány csökkenti az agy képességét a neuronok közötti kapcsolatok létrehozására, ami negatívan befolyásolja a koncentrációt, a memóriát és a kognitív funkciókat.

Az agy nem rendelkezik tápanyagok tárolásának képességével, ezért kulcsfontosságú a napi idegrendszeri támogatás megfelelő étrend és kiegészítők segítségével. Az agy megfelelő működése szoros függésben áll a szervezet oxigénellátottságától és az energiaszükséglet könnyen elérhető forrásaitól, beleértve elsősorban a fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, ásványi anyagokat és az A, C, E vitaminokat, valamint a B-vitamin csoportot. Ezen kívül a lecitin és omega-3 zsírsavakat tartalmazó tabletták vagy kapszulák segítenek a koncentráció fenntartásában, a fáradtság csökkentésében és támogatóan hatnak a memóriára.

Néhány étrendi és táplálékkiegészítő összetevő, mint például a magnézium tabletta vagy kapszula, rendkívül fontos az idegi vezetés megfelelő működése és az oxidatív stressz csökkentése szempontjából. A magnézium támogatja a neurotranszmitterek szintézisét, és segít a idegsejtek regenerálódásában, míg a B6 vitamin fokozza ennek hatását. Ha az étrendben és a kiegészítők kosarában olyan termékeket választunk, amelyek magnéziumban, lecitinben, ashwagandha komplexumban vagy ginkgo biloba kivonatban gazdagok, akkor támogatjuk az agy funkcióit, javítjuk a koncentrációt és a memóriát.

Hogyan gondoskodik a természet az egészségről és agyunk hatékony működéséről?

• – fokhagym – amely gátolja a késői szakasz tüneteit, véd a demenciától, csökkenti a vérnyomást, elnyomja a gyulladási reakciót; ráadásul antibakteriális, cukorbetegség elleni, rákellenes és antioxidáns hatása is van;
• – aloe – nemcsak felgyorsítja a sebek gyógyulását és helyreállítja a szövetek sérüléseit, hanem növeli a kollagén és a proteoglikánok szintézisét a kötőszövet mátrixában, ami fiatalabb bőrkinézethez, kevesebb ránchoz és rugalmassághoz vezethet; antioxidáns hatása is van, segíthet a rák, cukorbetegség, demencia és stroke elleni védekezésben;
• – fekete áfonya – amely javítja a lipidprofilt, csökkentve a koleszterinszintet; védi a szívet, többek között a vérerek endotélsejtjeit a káros oxidált LDL részecskéktől; javítja a szívizom összehúzódásainak erejét és optimalizálja az oxigén felhasználását a szívizomban. A bőr öregedési folyamatát is gátolja és gyulladáscsökkentő hatása van – HAWTHORN BERRIES EXTRACT;
• – articsóka – gyulladásgátló és antioxidáns hatású – CHOLESTER REG;
• – japán ginkgo – használják olyan agyi érbetegségeknél, mint a fülzúgás vagy a központi eredetű szédülés; szintén alkalmazzák a véráramlás javítására az agyban, a neuronok sejtmembránjainak stabilizálására és a neuronális sejtek oxigénhiányának megelőzésére; megfigyelik a memória, a tájékozódás, az energiaszint, a stressz szint, a szorongás és a fejfájás javulását is – GOTU KOLA;
• – rokitnik – öregedésgátló hatása antioxidáns, gyulladáscsökkentő és stresszellenes hatás révén nyilvánul meg; a tibeti orvoslásban régóta használják a szív védelmére. Gyulladáscsökkentő hatása is van, és támogatja a pszichikai funkciókat – ZAMBROZA;
• – zsálya – támogató immunrendszert, javítja a memóriát és a tanulási képességet, a korral járó idegrendszeri betegségek kezelésében alkalmazzák. Nem elhanyagolható rákellenes és gyulladáscsökkentő hatása sem – SIBERIAN GINSENG;
• – rozmaring – a világ különböző tájain hagyományos orvoslásban használják görcsoldó, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, vízhajtó és májvédő célokra – SLIM készítmények;
• – citromfű – erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védik a bőrt a fénykárosodásoktól, amelyek öregedéshez vezetnek, és a Parkinson-kór kezelésében is használják, ahol a cél a dopamint termelő idegsejtek védelme a „fekete anyag” nevű agyi régióban. Ez a gyógynövény öregkorban további védelmet nyújt a gyulladás aktiválódása ellen, valamint védi a májat a toxinok okozta sérülésektől – URY-ban található;
• – tengeri algák – a kínai orvoslásban a hormonális rendellenességek, ödémák, májbetegségek vagy krónikus tüdőbetegségek kezelésére ajánlják. A tengeri algákban található vegyületek erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak KELP;
• – vörös szőlők és a bennük található rezveratrol, amelyek védik az idegsejteket (ezt a demencia és Parkinson-kór megelőzése érdekében lehet próbálni), a vérerek védelmét (a szívinfarktusok és stroke-ok megelőzése) és lassítják a sejtek öregedésének folyamatait – GRAPINA.

Agyi működést támogató fontos összetevők közé tartoznak a növényi adaptogének is, mint a kínai kordicepsz és a süngomba, amelyek kapszula és tabletta formájában érhetők el. Ezek a táplálékkiegészítők támogatják az idegszövet regenerációját, enyhítik az oxidatív stressz és a fáradtság hatásait, és szabályos használatuk értékes támogatást jelenthet a memóriának, a koncentrációnak és az általános agyi egészségnek.

Valójában mit jelent egészség?

Az egészség egy fizikai és mentális állapot, amelyben nem érzünk semmilyen panaszt, zavarokat, diszkomfortot és képesek vagyunk tapasztalni ÖRÖMOT.

Ezért olyan fontos az egészségügyi nevelés és a prevenció, azaz:

– életmód – a részesedése a legnagyobb (50-60%), és egyben a változtatás lehetősége minden ember számára elérhető;
– fizikai és társadalmi környezet (kb. 20%);
– genetikai tényezők (kb. 20%);
– egészségügyi szolgáltatás, amely 10-15% -át megoldhatja a társadalom egészségügyi problémáinak.

A kiegészítők bevezetése az egészséges életmódba különös jelentőséggel bírhat az idősebb emberek populációjában, akik szembesülnek a szellemi funkciók romlásával, például a memória gyengülésével vagy a figyelem csökkenésével. A rendszeres táplálékkiegészítők alkalmazása – a tablettáktól és kapszuláktól kezdve egészen az omega-3 zsírsavakat, magnéziumot, lecitinát és B-vitaminokat tartalmazó készítményekig – segíti az agysejtek regenerációját és a kognitív funkciókat. Érdemes összehasonlítani a piacon elérhető készítményeket, figyelembe véve az árat, az összetevőket és a kapszulák számát a csomagolásban, valamint a szállítási lehetőséget.

   Nézd meg a Nature’s Sunshine természetes termékeit a neurológiai rendszerre!

GYIK