Jaké známe vhodné suplementy a vitamíny, aby mozek pracoval efektivně?

Špatná strava a nedostatek vitamínů a živin v období dospívání vedou k významné ztrátě intelektuální zdatnosti a spolehlivosti paměti v dospělosti. Aby podpůrné funkce mozku doplňky stravy skutečně pomohly při správné funkci nervového systému, je dobré sáhnout po osvědčených tabletách a kapslích – například bestsellerových doplňcích Swanson s omega kyselinami, lecitinou, ashwagandhou nebo ginkgo biloba. Správná výživa a stálý příjem vitamínů, minerálů a podpora komplexu vitamínů a minerálů uspokojuje potřebu mozku na energii a zlepšuje koncentraci. Struktura a funkce mozku se totiž mění v období dospívání, proto mohou být doplňky podporující paměť a koncentraci cennou pomocí.

   Zjistěte přírodní produkty pro nervový systém od Nature’s Sunshine!

Nejdůležitější pro mozek je vhodná strava

Optimální výživová dieta pro mladé lidi by měla převážně obsahovat ryby a zeleninu. Nízká kvalita stravy má za následek sníženou schopnost mozku vytvářet spojení mezi neurony. Optimální výživová dieta pro mladé lidi by měla převážně zahrnovat ryby bohaté na omega-3, zeleninu a doplňky stravy s vitamíny, tablety nebo kapsle s lecitin, hořčík a vitaminové komplexy. Nízká kvalita stravy a nedostatek vitamínů snižují schopnost mozku vytvářet spojení mezi neurony, což negativně ovlivňuje koncentraci, paměť a kognitivní funkce.

Mozek nemá schopnost ukládat živiny, proto je klíčové každodenní podporovat nervový systém pomocí vhodného jídelníčku a doplňku. Správné fungování mozku závisí zcela na zásobení organismu kyslíkem a snadno dostupnými zdroji energie, zejména bílkovinami, sacharidy, tuky, minerály a vitamíny A, C, E a skupiny B. Navíc tablety nebo kapsle s lecitin a omega-3 pomáhají udržovat koncentraci, snižují únavu a podporují paměť.

Některé složky stravy a doplňků, jako je hořčík v tabletách nebo kapslích, jsou nesmírně důležité pro správné nervové vedení a redukci oxidačního stresu. Hořčík také podporuje syntézu neurotransmiterů a pomáhá v regeneraci nervových buněk, a vitamin B6 posiluje jeho účinek. Zařazením do stravy a balíčku doplňků produkty bohaté na hořčík, lecitin, komplex ashwagandhy nebo extrakt z ginkgo biloba, podporujeme funkci mozku, zlepšujeme koncentraci a paměť.

Jak příroda pečuje o zdraví a způsobilou práci našeho mozku?

• – česnek – který působí protizánětlivě, chrání před demencí, snižuje krevní tlak, utlumení zánětlivé reakce; navíc působí antibakteriálně, proti cukrovce, protinádorově a antioxidantně;
• – aloe – nejenže urychluje hojení ran a opravuje poškození tkání, ale také zvyšuje syntézu kolagenu a proteoglykanů matrix pojivové tkáně, což může přispět k mladšímu vzhledu pleti, menším vráskám a větší její elasticitě; působí také antioxidantně, má potenciál v ochraně před nádory, cukrovkou, demencí a mrtvicí;
• – hloh – který zlepšuje lipidový profil, snižuje hladinu cholesterolu; chrání srdce, mimo jiné zabezpečuje endoteliální buňky cév před poškozením silně aterosklerotickými, oxidovanými molekulami LDL; zlepšuje také sílu srdečních stahů a optimalizuje využití kyslíku srdečním svalem. Potlačuje také proces stárnutí pleti a vyvíjí protizánětlivý účinek – Extrakt z plodů hlohu;
• – artičoky – s protizánětlivým a antioxidantním účinkem – CHOLESTER REG;
• – ginkgo biloba – používá se při takových cévních onemocněních mozku jako je tinnitus nebo závratě centrálního původu; využívá se také k usměrnění průtoku krve mozkem, stabilizaci membrán neuronových buněk a prevenci hypoxie nervových buněk; pozoruje se také jeho vliv na zlepšení paměti, orientace, úroveň energie, úroveň stresu, úzkosti nebo bolesti hlavy – GOTU KOLA;
• – rokitnik – jeho protistárnoucí účinek se projevuje antioxidačním, protizánětlivým a antistresovým vlivem; v tibetské medicíně se již dlouho využívá k ochraně srdce. Také působí protizánětlivě a podporuje psychické funkce – ZAMBROZA;
• – ženšen – podporující imunitní systém, zlepšující paměť a schopnost učení, využívaný při léčbě onemocnění nervového systému typických pro stáří. Není bezvýznamné ani jeho protinádorové a protizánětlivé působení – SIBERIAN GINSENG;
• – rozmarýn – využívaný v tradiční medicíně různých regionů světa pro své spazmolytické, protizánětlivé, bolest proti bolestem, diuretické a ochranné účinky na játra – sety SLIM;
• – cytryniec čínský – obsahující silné antioxidanty, chránící před foto poškozením pleti vedoucím k jejímu stárnutí, ale také využívaný při Parkinsonově nemoci, kde cílem je ochrana dopamin produkujících nervových buněk v oblasti mozku nazývané „černá substance“. Tato bylinka navíc ve stáří nabízí ochranu před aktivací zánětu a chrání játra před poškozením způsobeným toxiny – nachází se v URY;
• – wodorosty – v čínské medicíně doporučované při onemocněních hormonálního systému, otocích, jaterních onemocněních či chronických plicních chorobách. Sloučeniny obsažené v mořských řasách mají silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti KELP;
• – červené hrozny a v nich obsažený resveratrol, které nabízejí ochranu nervových buněk (což lze zkusit aplikovat v prevenci demence a Parkinsonovy choroby), ochranu cév (prevence infarktů a mozkových příhod) a zpomalují procesy stárnutí na úrovni intracelulárních enzymů – GRAPINA.

K důležitým složkám podporujícím činnost mozku patří také rostlinné adaptogeny, jako je čínský kordyceps a hericium erinaceus, dostupné ve formě kapslí a tablet. Tyto doplňky stravy přispívají k regeneraci nervové tkáně, zmírňují účinky oxidačního stresu a únavy, a jejich pravidelné užívání může představovat cennou podporu pro paměť, soustředění a celkové zdraví mozku.

Co vlastně je zdraví?

Zdraví je fyzický a psychický stav, ve kterém nepociťujeme žádné obtíže, poruchy, diskomfort a máme možnost zažívat ŠŤASTÍ.

Proto je tak důležitá osvěta a podpora zdraví, tedy:

– životní styl – jeho podíl je největší (50-60%) a zároveň jeho změna leží v rozsahu možností každého jednotlivce;
– fyzické a sociální prostředí života a práce (cca 20%);
– genetické faktory (cca 20%);
– zdravotnická služba, která může vyřešit 10-15% zdravotních problémů společnosti.

Začlenění suplementace do zdravého životního stylu může mít zvláštní význam v populaci starších osob, které čelí výzvám spojeným s degradací funkcí mozku, jako je oslabení paměti či zhoršení koncentrace. Pravidelné užívání dietních doplňků – od pilulek a kapslí po tablety obsahující omega-3 mastné kyseliny, hořčík, lecitin a vitamíny skupiny B – podporuje regeneraci mozkových buněk a kognitivní funkce. Je dobré porovnat dostupné na trhu přípravky, zaměřit se na cenu, složení a množství kapslí v balení, a také na možnost zaslání.

   Zkontrolujte přírodní produkty pro nervový systém od Nature’s Sunshine!

FAQ